出品 | 搜狐健康
作者 | 刘家碧
编辑 | 袁月
减肥期间总有嘴馋的时候，可以吃火锅、零食当“放纵餐”吗？在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中，北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍，火锅、零食并不是减肥期间的禁忌，关键要选对种类。
沙怡梅分享了自己的“解馋”经验。吃火锅时，不吃牛油火锅，选择清汤、番茄或菌菇锅底。随身携带一些干果当零食。推荐水煮的白芸豆，因为白芸豆可以抑制血糖快速上升，保证血糖平稳的同时缓解饥饿感。返回搜狐，查看更多
温馨提示
如果您觉得本文对您有所帮助，欢迎分享给更多的朋友！如有任何问题，也欢迎在下方评论区留言。
评论区 (28)
发表评论
张震岳
2025-05-23 17:12
这篇文章写得非常好，内容详实，观点独到，给我带来了很多启发。期待作者的更多作品！
止水微澜
2025-05-23 17:12
感谢分享，这些信息对我很有帮助。我有一个问题想请教一下，关于经常跑步的人身体大变化的部分，能否再详细解释一下？
龙阳泣鱼 作者
2025-05-23 17:12
您好，感谢您的提问！关于名侦探柯南独眼的残像官宣引进的部分，我会在后续的文章中做更详细的解释，也欢迎您继续关注我们的更新。