什么样的文胸，才能托举起女孩的运动自由？,什么样的内衣托胸效果好

文 | 杨雨曼

跑步时不断滑落的肩带，中高强度训练时胸部晃动的强烈感受，试穿时罩杯和胸型始终无法贴合的叹息，赛场上女运动员们露出的文胸边缘和痕迹……

在各类打着「女性友好」的运动装备激烈抢占市场份额时，这些瞬间无时无刻不在提醒着——运动文胸，这个影响女性运动体验的关键装备，长期以来仍在给她们制造着负担。

藏在内衣之下的女性解放史

「我们爱乳房，却没有认真对待，只一味觉得难为情。可是不要忘了我们被称为‘哺乳动物’，正是乳房界定了我们。」美国女科学记者弗洛伦斯在《乳房》中写下这句话，只为唤醒更多人对女性乳房健康观念的重视。

人类文明由女性子宫孕育，由女性乳房哺育，可就像始终无法摆脱「月经羞耻」的观念一样，大家总是羞于谈论这些伟大的器官，也对卫生巾、内衣这些紧密陪伴每个女性的单品缺乏着关注。

日前，曾经被顶上过热搜高位的「痕迹羞耻」词条正是对这些现象的真实写照。话题评论区下，女孩们分享着亲身遭遇与感受：

社媒上对「痕迹羞耻」话题的讨论

有人认为这是无谓的焦虑，是为女性搭建的又一规训「牢笼」，也有人直接揭露其更深层的意义——女孩们合力推翻「痕迹羞耻」的同时，一场新的「文胸革命」正在无数个运动场景中悄然酝酿。

回溯欧美国家的内衣进化历程，从布条蔽体到紧身胸衣，从维秘带火「性感经济」到无钢圈文胸……内衣市场被思想和经济发展的浪潮裹挟向前。

Victoria's Secret

看向另一边的中国，尽管早在几千年前就已有麻布遮蔽上体的记载，可真正意义上的现代文胸出现并流行则要追溯至上世纪20年代的「天乳运动」。

「不解放乳房，不等别人侵略，我们自己先灭种了！」1927年3月8日妇女节，武汉一群本地名妓袒露双乳走上街头，向当时流行的束胸抗议。迫于压力，当时的政府开始要求女性「放乳」。

也是从那时起，中国女性才算追赶上了全球内衣进化的浪潮。

刊登于1928年的画报：《禁止束胸之后》

从古至今，抗争都是表达的一种形式。通过不同时期、不同方式的抗争，文胸得以不断向舒适性进化。

而眼下，越来越多女孩将运动视为生活方式，她们对「运动文胸」的提出的更高需求也在某种意义上催促着这一品类走向成熟。

不合适的文胸，成为她们的运动阻碍

1977年，三位美国女性用两条男士护裆带缝制出第一件「Jogbra」时，她们或许不会想到正是这个充满戏谑意味的发明，让女性奔跑时终于不必忍受双乳震荡和下垂的疼痛，也推动了运动文胸这一女性重要运动装备的变革。

运动文胸的三位发明者

与内衣进化史相似的是，运动文胸诞生本质是为了解放运动场景中的女性。从最初单纯压制胸部晃动的「运动束胸」，到1980年代人造纤维带来的弹性革命，再到21世纪运动科学介入后诞生的分级支撑系统，每一次迭代都对应着女性运动场景的拓展。

可至今，运动文胸诞生已经接近半个世纪，女孩们对其仍有挑选、穿戴的烦恼。

一方面是较难避免的「痕迹外显」问题。为了满足不同胸型对承托性和均匀分散受力的需求，主要有低强度的背心式，适配中强度运动的压缩或交叉式，至于高强度则往往使用工字形、Y字型和前拉链式……但往往这些设计都很难完全做到「无痕」。

运动文胸常见设计示意图

另一方面，朴茨茅斯大学乳房生物力学研究所（BBRI）创始人乔安娜·韦克菲尔德·斯库尔（Joanna Wakefield-Scurr）教授曾多次在公开场合指出，超过一半的女性认为挑选运动文胸的「尺寸」仍是难题。

她领衔的研究所曾针对运动文胸进行过实验，表明合身的运动文胸能够在跑步过程中分别减少51%和59%的乳房水平晃动程度，还能在女性保持10公里/小时及以上的奔跑速度时，降低至少50%的垂直移位效果。

乔安娜教授（右一） 图源：University of Portsmouth

值得一提的是，团队还强调罩杯越大的女性在运动场景越有必要穿戴合身的运动文胸。国内内衣品牌奶糖派向我们介绍道：「对胸大的人群而言，运动内衣的稳定支撑、防晃动、防溢胸、防爆扣等都是刚需。」

同时，相较瑜伽、力量训练等，跑步这一持续性高强度运动也更需要尺码合适的文胸。乔安娜教授曾指出：「不合适的运动文胸会导致呼吸受限、步幅缩短拖累运动表现，更重要的是长此以往还会造成胸型变化、下垂甚至影响乳房健康。」

可令人遗憾的是，即使是来自英格兰女足国家队的知名球员米莉・布莱特（Millie Bright）曾因找不到强支撑性的运动文胸，只能被迫叠穿两件上场；饱受市面文胸尺码太小的困扰，排球运动员雷内尔·布拉滕（Renelle Braaten）退役后选择自己创立内衣品牌Enell……

雷内尔·布拉滕创立的运动文胸品牌 图源：Enell

「乳房，是女性之间差异显著的部位。但其实许多人穿内衣数十年可能都没真正测准过自己的尺码。」某本土内衣品牌曾对我们讲过这样的行业观察。

以普通文胸尺码测量过程为例，女性需要测出上胸围、下胸围，并通过二者差值计算罩杯。此外，方式也十分有讲究——身体前倾45°（意在使乳房自然下垂），为提高准确性还建议采用站立、前倾、弯腰90°三种姿势分别测量取平均值。

除了测量过程的复杂之外，女性乳房大小还受怀孕、哺乳和激素水平波动影响，这也导致其他运动单品常见的S/M/L等尺码，不能完全满足所有女性的需求。

多重现实困难成了女孩们完全实现「运动文胸自由」阻碍。但好在已有人察觉到了这些，并在「天乳运动」发生近百年后的中国，酝酿着关于运动文胸的革命。

百年之后，这里再掀「天乳运动」

中国女性消费者的运动文胸刚需，觉醒于千禧年之际。

2001年北京申奥成功激发的全民运动热潮，让爱慕、曼妮芬等本土传统内衣品牌开始试水运动系列，但这些产品更像是普通文胸的「加强版」，在杯型结构和支撑技术方面尚未形成独立研发体系。彼时，国外运动品牌仍占据着大部分市场份额。

事实上，内衣品牌奶糖派表示：「亚洲女性胸围、胸型较欧美有很大不同。」

长期有跑步习惯的大学生小尚也说：「我去挑运动内衣都要试好久，很多时候不是肩带太长就是杯型太大。」这些真实痛点叩问着内衣和运动品牌对中国消费者的回应能力。

在女性运动参与率的提升，对跑步、瑜伽、CrossFit等不同强度运动的差异化需求被持续放大的背景下，「内衣外穿」等健身穿搭风潮还推动着文胸肩带、版型设计持续迭代……

「内衣外穿」的热门潮流趋势 图源：Alo Yoga

这些趋势推动着更多女孩逐渐意识到：运动时的胸部晃动不是必须忍受的代价，肩带勒出的红痕也不是应该承受的「训练痕迹」。曾被归为「配件」的运动文胸，早该被视为重要的装备。

这样的消费者认知迭代推动本土内衣品牌加大对运动场景的布局力度。Ubras以「无尺码」概念切入日常运动场景，通过实现80-140斤体重的包容性覆盖；奶糖派聚焦大胸群体，研发出可调节排扣与分区域支撑结构，甚至能解决A-F罩杯女性的运动困扰……

国产内衣品牌加强运动文胸布局力度

在运动领域，围绕这块市场的竞争同样暗流涌动。耐克推出的ZENVY、SWOOSH等不同系列的内衣可以适配多种运动场景；安德玛的Infinity利用新的支撑体系成为不少大罩杯女孩的缓震选择；Alo Yoga几乎覆盖所有版型的设计满足了不同女性的内搭或外穿需求；lululemon直接将维度和罩杯数据标明，为消费者寻找贴身文胸提供了便利……

他们在运动文胸这一的特殊竞技场，也有着各自优势——内衣品牌对女性身体数据的理解、全渠道供应链的快速响应、对日常文胸穿戴场景的渗透能力，构成了独特的竞争维度；对运动品牌而言，积累数十年的生物力学研究成果、支撑缓震科技、运动医学资源，都是切入这条赛道的利刃。

图源：holabirdsports

而眼下，在这场运动文胸革命中，每个女性都能用身体投票。当她们为自己的运动需求发声，当这些需求被更多品牌听到并做出改变时，我们有理由相信这些变革终会推翻阻碍女性运动的高墙。

至于，这一天会何时到来？

其实，问题的答案就藏在那些真实的女性运动场景，藏在每个女孩和品牌对「解放乳房」的执着追求中……